Шаг №1 — самый главный. Внимательно изучите статью “Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии ” и сдайте анализы, которые мы рекомендуем. Если у вас гипертония сочетается с лишним весом, то анализов будет больше. Если вы стройного или худощавого телосложения, то анализов нужно меньше, но вылечить вашу гипертонию , скорее всего, окажется сложнее. Шаг №2. Если по результатам анализов окажется, что ваши почки работают более-менее нормально — принимайте от повышенного давления магний и витамин В6, как рекомендуется в этой статье. Если у вас есть избыточный вес или ожирение, то для лечения гипертонии без лекарств вам нужно соблюдать низко-углеводную диету. Это не “голодная” диета, она вкусная и сытная. Подробно о ней вы можете прочитать по ссылке “Лучший способ вылечиться от гипертонии ”. Ограничить углеводы в рационе для вас более важно, чем принимать добавки, хотя и они тоже нужны вместе с диетой. Нормализует работу сердца, укрепл...